N??c chi?m ??n 70% tr?ng l??ng c? th? và ?óng vai trò quan tr?ng không th? thi?u trong m?i ho?t ??ng trao ??i ch?t. N??c giúp gi?i ??c cho c? th? b?ng cách lo?i b? các ch?t th?i qua n??c ti?u.Trong m?t s? lo?i c? có ch?a ch?t ch?ng oxy hóa m?nh t?t cho c? th?, ??ng th?i là các ti?n ch?t quan tr?ng không th? thi?u cho quá trình chuy?n